Van onbegrip naar begrip en kracht: vrouwen in de menopauze
- Femke
- 18 aug 2024
- 3 minuten om te lezen
Als menopauzeconsulente krijg ik regelmatig vrouwen over de vloer die wanhopig op zoek zijn naar antwoorden. Ze komen binnen met een heleboel klachten, uiteenlopend van opvliegers en slapeloosheid tot ernstige stemmingswisselingen en een algemeen gevoel van onwel. Veel van deze vrouwen voelen zich compleet overrompeld door wat er met hun lichaam gebeurt. Ze weten vaak niet waar ze aan toe zijn en voelen zich gevangen in een onbekende fase die hen zowel fysiek als mentaal uit balans brengt.
Een vrouw vertelde me het volgende: Toen de eerste symptomen zich aandienden, voelde het alsof mijn lichaam me in de steek liet. Onverklaarbare opvliegers, slapeloze nachten en stemmingswisselingen zorgden ervoor dat ik me niet langer mezelf voelde. Angst overviel me, en er waren momenten waarop ik niet wist wat er met me gebeurde. Het leek alsof ik door een storm werd gegrepen zonder kompas of kaart om me te leiden. Vrienden en familie probeerden te helpen, maar niemand leek echt te begrijpen wat ik doormaakte.
Wat me altijd raakt, is het diepe gevoel van onbegrip dat veel van deze vrouwen ervaren. Ze vertellen me vaak dat ze het gevoel hebben dat niemand echt begrijpt wat ze doormaken. De overgang is een onderwerp waar meer over wordt gesproken, en als het al wordt besproken, gebeurt dat vaak oppervlakkig. Veel vrouwen worstelen in stilte, niet wetend dat hun klachten en emoties een natuurlijk onderdeel zijn van deze fase in hun leven.
De angst die ik bij hen zie, is begrijpelijk. De menopauze brengt een nieuwe reeks uitdagingen met zich mee, en zonder de juiste informatie (want er is tegenwoordig heel wat online te vinden) kan het voelen alsof je de controle over je eigen lichaam verliest. Die onzekerheid kan verlammend werken en het gevoel van eenzaamheid versterken. Maar ik weet dat er een weg is naar begrip en verlichting, en dat is precies waar ik als consulente voor sta.
Van angst en verwarring naar vertrouwen en kracht.
Wanneer een vrouw voor het eerst bij me komt, beginnen we met een diepgaand gesprek. Ik luister naar haar verhaal, haar klachten en vooral naar haar zorgen. Voor veel vrouwen is dit het eerste moment waarop ze zich echt gehoord voelen. Dit gesprek is cruciaal, omdat het hen de ruimte geeft om te uiten wat ze al die tijd misschien hebben opgekropt.
Ik leg vervolgens rustig uit wat er met hun hormonen gebeurt tijdens de menopauze en hoe dit hun fysieke en mentale toestand beĆÆnvloedt. Deze uitleg geeft vaak al direct een gevoel van opluchting; het besef dat ze niet gek worden, maar dat hun lichaam door een natuurlijke transitie gaat, helpt enorm.
Maar mijn werk stopt niet bij het geven van informatie. Begrip is slechts de eerste stap.
Wat volgt, is het opstellen van een plan dat is afgestemd op de unieke behoeften van elke vrouw. Dit plan omvat voeding, beweging, en waar nodig, voedingssupplementen. We kijken samen naar wat haar lichaam nu nodig heeft om in balans te blijven. Bijvoorbeeld, welke voedingsmiddelen haar kunnen helpen om haar energieniveau op peil te houden, en welke supplementen haar kunnen ondersteunen bij het aanpakken van specifieke klachten zoals slaapstoornissen of stemmingswisselingen.
En wat achterna?
Waar eerst angst en onzekerheid heersten, is er nu vertrouwen en kracht.
Ze hebben geleerd hoe ze hun lichaam kunnen ondersteunen en zijn niet langer bang voor de veranderingen die ze doormaken. In plaats daarvan omarmen ze deze fase als een nieuw hoofdstuk, vol mogelijkheden om opnieuw te definiƫren wie ze zijn.
Ik krijg vaak te horen hoe waardevol de steun en begeleiding voor hen is geweest. Ze voelen zich niet alleen meer op hun reis door de menopauze, maar weten dat er altijd iemand is die klaarstaat om hen te helpen, wat hun zorgen ook zijn. Dit gevoel van constante steun is cruciaal, want de menopauze is geen lineair proces. Het is een reis met pieken en dalen, en weten dat je niet alleen bent, maakt een wereld van verschil.
Aan alle vrouwen die zich in de menopauze bevinden of er tegenop zien: weet dat je niet alleen bent. Er is hulp, er is steun, en je hoeft dit niet alleen te doen.
Samen kunnen we werken aan een plan dat jou door deze fase heen helpt, zodat je je sterker en meer in balans voelt en vol vertrouwen vooruit kunt kijken.
De menopauze is geen einde, maar het begin van een krachtige, nieuwe fase in je leven, waarin je jezelf op de eerste plaats mag zetten en mag omarmen wie je bent geworden.
Opmerkingen